Een super gezond, sportief en dansend 2018!

Allereerst de beste wensen voor allemaal!
We zijn afgelopen maandag weer van start gegaan. Fijn om een heleboel mensen weer terug te zien in de lessen en wie we nog niet hebben gezien: we hopen jullie snel weer te zien.

8 weken Zumba en Total Workout

De betaalperiode voor de zumba en total workout lessen is maandag ingegaan voor 8 weken. De week van de Krokusvakantie is er geen les, deze week schuift dus op (dus eigenlijk 9 weken).

De bevestigingen heb ik naar iedereen gestuurd vorige week.
Wil je nog instappen? Dat kan natuurlijk.


Flamenco/ Sevillanas/ Castagnetten en Kinder Flamenco

De Flamenco lessen zijn ook weer van start gegaan. Blok 1 loopt tot 4 februari - blok 2 van 4 februari tot 8 juli.
Per maand betalen kan ook.
Je kan bij alle lessen nog instappen, we maken de choreografie af en doen bij iedere les ook een kleine nieuwe choreografie. Daarnaast is er ook oefenmateriaal op video beschikbaar.

Dinsdag 19.00 uur - Flamenco vanaf 2,5 jaar les - Farruca en Bulerias
Dinsdag 20.00 uur - Flamenco vanaf 1,5 jaar les - Alegrías
Donderdag 16.00 uur - Flamenco voor kinderen - NIEUW gratis proefles 25 januari
Donderdag 19.00 uur - Flamenco beginners 0 tot 0,5 jaar les - Tangos y Rumbas
Donderdag 20.00 uur - Sevillanas cursus beginners - NIEUW vanaf 25 januari 2018
Vrijdag 18.30 uur - Castagnetten gevorderd met Sevillanas - 26 januari 2018
Vrijdag 19.30 uur - Flamenco vanaf 2,5 jaar les - Farruca en Bulerias
Vrijdag 20.30 uur - Flamenco vanaf 4,5 jaar les - Seguiriyas en andere choreo's

Gratis proefles kinder flamenco

Op donderdag 25 januari is er een gratis proefles voor kinderen vanaf 5 jaar.
16.00 tot 16.45 uur voor alle kinderen

De cursus van 10 lessen start 1 februari - afhankelijk van het aantal inschrijvingen en de leeftijden van de kinderen zullen we 1 of 2 groepen achter elkaar starten.




Sevillanas cursus 8 lessen

De Sevillanas cursus voor beginners start op donderdag 25 januari 20.00 uur
In 8 lessen leren we de basis van de 4 copla's (coupletten) van de Sevillanas.
Schrijf je nu in en dans op de volgende Feria, Feestavond zelf ook mee!
8 lessen voor 82,50 maar leden van Liz Dans krijgen 12,50 korting.




Castagnetten vervolg cursus met Sevillanas

Voor diegene met basis vaardigheden castagnetten bespelen. We richten

ons meer op het spelen van Sevillanas. En het tegelijk spelen van

castagnetten en Sevillanas dansen. We herhalen stap voor stap de copla's

en leren de castagnetten erbij te spelen




8 jaar Liz Dans! - we begonnen met Zumba...

Ik kreeg deze week een felicitatie binnen van Zumba Office met mijn 8 jarig jubileum als gecertificeerd zumba instructor. Al weer 8 jaar geef ik met veel plezier de Zumba lessen.
Ik geef al heel wat jaartjes les en dacht in eerste instantie "Oh daar komt weer zo'n hype aan en, wat een rare naam".. "Weer een soort salsa aerobics", dacht ik. Tot dat ik op de aerobic/fitness conventie van Solid Sound daar de Zumba uitvinder zelf zag lesgeven op het podium: Beto Perez. Wat een enthousiasme, wat een heerlijke verschillende dansnummers met leuke maar simpele choreo's. En wat een super leuke manier om conditietraining te doen! Ik heb me toen meteen ingeschreven voor de opleiding.
En ben toen voor mezelf begonnen met Liz Dans Zumba. Het is dus geen hype want nu 8 jaar verder zijn de lessen nog steeds leuk en is er nog steeds iedere maandag en woensdag Zumba in Rijswijk!


3,5 jaar geleden zijn we de samenwerking aangegaan met Chantal, zij is een trouwe en enthousiaste Zumba instructor die nu al weer 3,5 jaar de lessen in Wateringse Veld geeft!
Dank je wel Chantal voor al je leuke zumba lessen iedere maandag en woensdag!



Total workout

Ondertussen zijn er wat andere lessen bijgekomen zoals de Total Workout.
De Total Workout is een les met van alles in 1 training: Ik maak de lessen zelf, werk zelf het hele programma uit en kies zelf de muziek. In een uur doen we de eerste helft conditie training (cardio) na een goede warming up doen we afwisselend: zumba, tae bo, interval, aerobic...
De tweede helft doen we kracht oefeningen (strength) - met gebruik van o.a de dynaband doen we oefeningen voor het hele lichaam met name voor Buik, Billen en Benen.
Aan het eind stretch- en ontspanningsoefeningen.

Flamenco

Flamenco is altijd mijn grootste passie geweest. Na vele jaren zelf les te hebben gevolgd hier in Nederland en in Spanje ben ik 3,5 jaar geleden ook Flamenco lessen gaan geven. Eerst een beginners uur en een gevorderd uur met maar een paar leden. Nu in mijn 4e seizoen zijn er 5 Flamenco uren, een Sevillanas uur en een Castagnetten uur en komt er binnenkort nog een Kinder uur aan. Dit jaar gaan we voor de tweede keer naar de Feria in Sevilla.
En we gaan zelf een Flamenco show opzetten!

Sevilla Feria en Flamenco 15 - 18 april

Er zijn nog een paar plekjes vrij! Ga mee met deze Flamenco /Sevillanas reis naar Sevilla!

Flamenco show en feest Lizdans - 8 juli 2018

Zondagmiddag 8 juli 2018 in de theaterzaal van Theater Dakota.
Flamenco optreden van o.a:
- leerlingen van Liz Dans Flamenco en Sevillanas.
- Lizzy Verloop
- Vicente José Santiago
- Erminia Fernandez Cordoba
- Mayella Andrews

Na afloop nog gezellig drankje, tapa en dansje in het café van Theater Dakota.
Ik hoop jullie daar allemaal te zien! Binnenkort meer info over de kaartverkoop.


Heb je vragen? Bel of mail me gerust!
Lizzy


Liz Dans Flamenco presenteert op zondag middag 8 juli 2018: "El sueño de Dolores" (de droom van Dolores). Een flamenco voorstelling met aansluitend een Spaans Feest in Theater Dakota Den Haag. Met Flamenco dans van Liz en van de leerlingen, met live muziek van Vicente José Santiago, Erminia Fernández Córdoba, Ron van Holland. Feest met tapas, drankje, Flamenco en Sevillanas.
Al 8 jaar Zumba bij Liz Dans, daarbij gekomen Total Workout, Flamenco, Sevillanas, Castagnetten en binnenkort ook Flamenco voor kinderen!
Van 23 december t/m 7 januari 2018 zijn we gesloten. Er zijn deze 2 weken geen lessen. Telefonisch zijn we beperkt bereikbaar. Email zullen we regelmatig lezen en antwoorden. Wij wensen iedereen hele fijne feestdagen en een gezond en dansend 2018! Vanaf maandag 8 januari gaan alle lessen weer van start, inschrijven kan nog! Lizzy
Kinder Flamenco / Flamenco para ninos y ninas bij Liz Dans in Theater Dakota Den Haag. Gratis proefles - donderdag 25 januari 2018 - Kinder Flamenco / Spaans dansen voor kinderen vanaf 5 jaar!
Sinterklaas, Kerstvakantie, Agenda, Zumba en Total Workout lessen, Flamenco lessen, Sevillanas, Castagnetten, Por Fiesta cursussen, Kinder Flamenco en meer....

Gesprek laden